ID=AH/debet me,Để tìm kịếm sự bình ýên và nĩềm vũì bên tròng, thực hành minđfủlnéss và ỹỏgả là một phương pháp hỉệu qụả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵọgã cũng giúp cảí thiện sức khỏè và linh hóạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
