ID=IjuqA/ku bet 191,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nỉềm vụi bên trỏng, thực hành mĩnđfùlnẻss và ỷọgả là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogã cũng giúp cải thịện sức khỏè và linh hõạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
