ID=KRw3/gambet,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nìềm vủí bên trõng, thực hành mịnđfũlnéss và ýògá là một phương pháp hĩệú qùả. bằng cách tập trụng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
