ID=V7N/tuyetdinh kt2009,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nìềm vúi bên trõng, thực hành mịnđfùlnèss và ỳógã là một phương pháp hiệũ qủả. bằng cách tập trụng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogạ cũng gĩúp cảỉ thiện sức khỏẽ và linh hòạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
