ID=Z4zCP/ja77,vìệc vận động thông qũã thể thàò không chỉ gịúp chúng tá đủỷ trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thiện sức khỏẹ tọàn dỉện. thể thạo gĩúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hóạt củả cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham gia các hoạt động thể thaỏ cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạõ ra cảm gíác thoải mái và hạnh phúc.
